BH-Größe zu Hause messen: Eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung
Die meisten von uns tragen unbewusst die falsche BH-Größe – dabei macht sie den entscheidenden Unterschied bei Komfort, Halt und der Art, wie Kleidung sitzt. Die gute Nachricht: Mit nichts weiter als einem weichen Maßband kannst du dich in wenigen Minuten zu Hause genau ausmessen.
Ob du einen Alltags-BH, ein bügelloses Modell oder etwas für einen besonderen Anlass suchst – diese einfache Anleitung hilft dir, deine perfekte Passform zu finden.
Was du brauchst
Bevor du beginnst, lege dir bereit:
Ein weiches Maßband
Einen Spiegel
Einen ungepolsterten BH (oder keinen BH)
Ein paar Minuten vor dem Spiegel
Für das genaueste Ergebnis misst du über nackter Haut oder einem dünnen, ungepolsterten BH. Vermeide es, über dicker Kleidung oder stark gepolsterten BHs zu messen, da dies deine Maße verfälschen kann.
Schritt 1: Miss deine Unterbrustweite
Deine Unterbrustweite bildet die Grundlage für die Passform deines BHs und sorgt für den größten Halt.
So misst du
Stell dich aufrecht hin und entspanne die Schultern.
Lege das Maßband um deinen Brustkorb, direkt unter der Brust.
Halte das Band rundum eng und waagerecht.
Atme natürlich aus und notiere das Maß in Zentimetern.
Dies ist dein Unterbrustumfang, der deine Unterbrustweite bestimmt (der Teil mit 70, 75, 80 in deiner BH-Größe).
Experten-Tipp: Ein neuer BH sollte am äußersten Häkchen bequem sitzen. Da das Elastikband mit der Zeit nachgibt, kannst du ihn nach und nach enger schließen – das verlängert seine Lebensdauer.
Schritt 2: Miss deine Oberweite
Miss nun um die vollste Stelle deiner Brust.
So misst du
Lege das Maßband um die vollste Stelle deiner Brust.
Halte es rundum waagerecht.
Lass das Band locker an deinem Körper anliegen, ohne es festzuziehen.
Notiere dein Maß.
Dies ist dein Oberbrustumfang.
Die Differenz zwischen Oberbrust- und Unterbrustumfang hilft, deine Körbchengröße zu bestimmen.
Leitfaden zur Körbchengröße
Nutze die folgende Tabelle als hilfreichen Ausgangspunkt.
| Differenz zwischen Ober- und Unterbrust | Ungefähre Körbchengröße |
|---|---|
| 10–11 cm | AA |
| 12–13 cm | A |
| 14–15 cm | B |
| 16–17 cm | C |
| 18–19 cm | D |
| 20–21 cm | DD / E |
| 22–23 cm | F |
| 24–25 cm | FF |
| 26–27 cm | G |
Die Größen können zwischen Marken leicht variieren – sieh dir daher immer die Größentabelle auf der jeweiligen Produktseite an.
Unterbrustweiten-Tabelle (EU)
| Unterbrustumfang | Unterbrustweite (EU) |
|---|---|
| 68–72 cm | 70 |
| 73–77 cm | 75 |
| 78–82 cm | 80 |
| 83–87 cm | 85 |
| 88–92 cm | 90 |
| 93–97 cm | 95 |
Fünf Anzeichen, dass dein BH nicht richtig passt
Auch wenn das Etikett deine übliche Größe angibt, gibt dir dein BH vielleicht nicht den nötigen Halt.
Das Unterbrustband rutscht hinten hoch
Ein Band, das sich vom Körper abhebt, ist meist zu locker. Da das Band den größten Teil des Halts gibt, versuche eine kleinere Unterbrustweite oder eine Schwestergröße.
Die Cups klaffen oder werfen Falten
Wenn in den Cups Platz frei bleibt, sind sie möglicherweise zu groß oder die BH-Form passt nicht zu deiner Brust.
Brustgewebe quillt über die Cups
Wenn du oben oder an den Seiten überquillst, sind die Cups wahrscheinlich zu klein. Eine Körbchengröße größer löst das Problem oft.
Die Träger schneiden ein oder rutschen ständig
Träger sollen Stabilität geben, nicht das ganze Gewicht tragen. Wenn sie die ganze Arbeit machen, ist das Band vermutlich nicht stützend genug.
Der Mittelsteg liegt nicht flach an
Der Mittelsteg (auch Steg genannt) sollte bei den meisten Bügel-BHs bequem an deinem Brustbein anliegen. Tut er das nicht, brauchst du vielleicht eine größere Körbchengröße.
Zwischen zwei Größen? Probiere Schwestergrößen
Wenn ein BH fast perfekt sitzt, aber nicht ganz, kann die Schwestergröße helfen.
Zum Beispiel:
75C hat ein ähnliches Cup-Volumen wie 70D und 80B.
80D ähnelt 75DD und 85C.
Wenn die Cups passen, aber das Band zu eng ist, gehe eine Unterbrustweite hoch und eine Körbchengröße runter. Ist das Band zu locker, mach es umgekehrt.
Häufige Messfehler
Vermeide diese häufigen Fehler für das genaueste Ergebnis:
Über einem gepolsterten BH messen
Das Maßband zu fest ziehen
Die Luft anhalten
Das Band hinten abrutschen lassen
Um die Taille statt direkt unter der Brust messen
Annehmen, dass jede Marke gleich ausfällt
Nach Gewichtsveränderungen oder einer Schwangerschaft nicht neu messen
Häufig gestellte Fragen
Wie oft sollte ich meine BH-Größe messen?
Alle sechs bis zwölf Monate – oder früher, wenn sich dein Gewicht, deine Hormone oder deine Körperform ändern.
Fallen BH-Größen je nach Marke unterschiedlich aus?
Ja. Verschiedene Marken verwenden unterschiedliche Schnitte und Stoffe, daher kann deine beste Passform leicht variieren.
Kann sich meine BH-Größe verändern?
Auf jeden Fall. Gewichtsschwankungen, Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre und regelmäßiger Sport können deine BH-Größe beeinflussen.
Sollten die Träger den größten Teil des Halts tragen?
Nein. Rund 80–90 % des Halts sollten vom Unterbrustband kommen.
Den richtigen Stil finden
Sobald du deine Größe kennst, fällt die Wahl des richtigen Stils viel leichter.
Bügellose Soft-BHs sind perfekt für Komfort den ganzen Tag und sanften Halt.
Soft-BHs bieten eine natürliche Form mit Flexibilität und Komfort.
Gepolsterte BHs sorgen für zusätzliche Formung und eine glatte Silhouette unter der Kleidung.
Full-Cup-BHs sind ideal für maximale Bedeckung und Halt.
Balconette-BHs zaubern ein schmeichelndes Dekolleté und passen wunderbar unter weitere Ausschnitte.
Einen Stil zu wählen, der zu deinem Körper und deinem Lebensstil passt, ist genauso wichtig wie die richtige Größe.
Abschließende Gedanken
Deine BH-Größe zu finden muss nicht kompliziert sein. Mit nur einem Maßband und ein paar Minuten zu Hause findest du eine Größe, die mehr Komfort, Halt und Selbstvertrauen bietet.
Deine Maße sind der perfekte Ausgangspunkt – aber denk daran, dass jede Marke etwas anders ausfällt. Das Wichtigste ist, wie sich dein BH beim Tragen anfühlt.
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